背中が丸まりやすくて、左肩が自然と前に入ってしまう。そんな姿勢の癖に悩んでいる方は、意外と多いのではないでしょうか。
デスクワークやスマホを見る時間が長いと、どうしても体は前かがみになりがちです。気づけば肩が内側に入り込み、背中全体が丸まって、特定の部分だけが張ってくる。そんな状態が続くと、体はどんどん歪みを覚えてしまいます。
実は、こうした姿勢の崩れは「自分では気づきにくい」という特徴があります。鏡を見ても正面からではわかりにくく、自分の感覚だけでは左右のバランスが取れているかどうか判断できないのです。
さらに注意したいのが、足のむくみです。姿勢が崩れると、体の巡りも悪くなり、下半身に負担がかかります。足が重く感じたり、夕方になると靴がきつくなったりするのは、むくみのサインかもしれません。
当店では、まず体全体のバランスを客観的にチェックし、どこに負担がかかっているのかを丁寧にお伝えしています。左右の肩の位置、背中の張り方、足の状態まで、ご自身では見えない部分を「見える化」することで、体の状態を正しく理解していただけます。
そのうえで、深層筋にアプローチするパーソナルストレッチを行います。自分では伸ばしきれない体の奥深くにある筋肉を、プロのトレーナーが筋繊維の方向を考えながら丁寧に伸ばしていきます。呼吸を整えながら施術を進めることで、体がゆるみ、姿勢が自然と整っていくのを実感していただけるはずです。
施術後は、体が軽くなり、呼吸がしやすくなったと感じる方がほとんどです。ただし、日常生活の癖はすぐには変わりません。だからこそ、定期的に体を整え、正しい姿勢を体に覚えさせていくことが大切なのです。
宇都宮駅、東武宇都宮駅からもアクセスしやすい元今泉の当店で、体のバランスを根本から見直してみませんか。ぜひ一度、お気軽にご相談くださいね。
