仕事で重いものを持つことが多く、肩や腰がバキバキに張ってしまう。そんな日々を過ごしていると、気づかないうちに「姿勢」が崩れていることがあります。
特に飲食店のホール業務など、低い位置での作業が多い方は、左手でトレーを持つ動作が習慣化し、身体の使い方に偏りが生まれやすくなります。
「毎回姿勢が悪いって言われるけど、全然治せない」そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか。
実は、姿勢の崩れは「骨盤の位置」から始まっています。骨盤が後ろに倒れてしまうと、背骨が丸まり、肩が前に巻き込み、呼吸も浅くなります。
そうなると、筋肉だけで身体を支えようとするため、肩や腰に負担がかかり続けてしまうのです。
当店では、まず「骨盤の上に背骨を乗せる」という身体の使い方を、ストレッチを通じてお伝えしています。
骨盤が正しい位置に戻ると、骨が身体を支えてくれるため、筋肉への負担が減り、自然と姿勢が整っていきます。
また、深層筋にアプローチすることで、表面だけでなく身体の奥から柔軟性を取り戻すことができます。
施術後には、ご自宅でも続けられるセルフケアの方法もお伝えしています。たとえば、座った状態で膝を斜め45度に引っ張るだけで、腰まわりの筋肉を効果的に伸ばすことができます。
「こんなに身体が軽くなるんですね」そんなお声をいただくことも多く、私たちもとても嬉しく感じています。
繁忙期で疲れが溜まりやすい時期こそ、早めのケアが大切です。身体の使い方を見直すことで、毎日の仕事がもっと楽になるかもしれません。
元今泉でお身体のお悩みを抱えている方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
