肩が痛くて、首も重くて、夜もぐっすり眠れない。そんな毎日を送っている方は、意外と多いのではないでしょうか。
受付のお仕事をされているK様も、長い間そんな状態を我慢されていました。パソコンやスマホを使うデスクワークで、気づけば肩が前に巻き込み、頭が前に出てしまう姿勢に。「寝つきが悪くて、朝起きても疲れが取れないんです」というお悩みを抱えていらっしゃいました。
実は、こうした不調の多くは「姿勢の崩れ」が根本原因になっています。肩が前に入ると、首の筋肉が常に引っ張られた状態になり、頭の重さを支えきれなくなってしまうんです。そうすると、呼吸も浅くなり、内臓の位置も下がって、体全体の巡りが悪くなっていきます。
当店では、まずお体の状態をしっかりと確認させていただきます。どこの筋肉が縮んでいるのか、どこが引っ張られているのか。骨盤の位置や背骨のカーブ、肩甲骨の動きまで、丁寧にチェックしていきます。
そして、深層筋へのアプローチを行います。自分では伸ばせない体の奥深くにある筋肉を、筋繊維の方向を考えながら、じっくりと伸ばしていくんです。施術中に「こんなに体が軽くなるんですね」と驚かれる方も少なくありません。
大切なのは、その場だけ楽になるのではなく、正しい姿勢を体に覚えさせていくこと。骨盤が立って、背骨がS字カーブを描き、頭がしっかりと体の真上に乗る。この状態が「楽な姿勢」なんだと、体に教えてあげる必要があります。
K様も、施術後には「呼吸がこんなに楽になるんですね」と笑顔を見せてくださいました。正しい位置に体が整うと、自然と深い呼吸ができるようになり、夜もぐっすり眠れるようになっていきます。
もし今、肩や首のつらさ、眠りの浅さでお悩みでしたら、それは体からのサインかもしれません。元今泉の当店で、一度お体の状態を確認させていただけたらと思います。ぜひお気軽にご相談くださいね。
