先日、デスクワーク中心でお忙しいA様が、首肩腰のつらさを抱えてお越しくださいました。
「いつものことだから」と、ずっと後回しにされていたそうです。
首を左右に振っていただくと、思うように動きません。
左腕も上げにくく、左側のほうが重い感じがあるとのことでした。
実はご本人も、左右の差にはあまり気づいていませんでした。
マッサージ機やご自身でのストレッチも試されましたが、その場しのぎで終わっていたそうです。
「またすぐ戻ってしまう」
その繰り返しが、いちばんの悩みだったのだと思います。
ストレッチトレーナーとして、まず首を振る動きと腕を上げる動きを確認しました。
左右の違いを一緒に見ていくと、A様も「本当だ」と驚かれていました。
そこから首、肩、背中、お尻、足まで、一連の流れで丁寧にストレッチをしていきました。
痛い場所だけでなく、全身のつながりから見直していきます。
お尻まわりの筋肉も、かなり張っていました。
パソコン作業が続くと、首や肩だけでなく腰やお尻にも負担がかかりやすいのです。
施術後、もう一度首を振っていただきました。
「動く、全然違う」と笑顔になり、腕を上げた瞬間は「スポンと上がる感じ」と話してくださいました。
「首も体も軽くなったように感じる」とのことでした。
A様はこの後も予定があり、お仕事を休めない毎日です。
だからこそ、限界になる前に体をリセットする習慣が大切だと、お伝えしました。
気づきは、「自分では分からない左右差や固まりを、動きで確かめながら整える」ことです。
「我慢して続ける」から、「早めにこまめに整える」へ。
その小さな切り替えが、毎日の快適さにつながります。
元今泉、宇都宮駅、東武宇都宮駅、江曽島駅、鶴田駅、西川田駅、雀宮駅の周辺からも、デスクワークでお疲れの方がお越しくださいます。
首や肩のつらさを感じたら、ぜひお気軽にご相談くださいね。
