足が疲れやすい、むくみやすい。そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。実は、その原因は「足首の硬さ」や「重心の位置」にあるかもしれません。
足首が硬くなると、ふくらはぎの動きが弱くなり、血液を心臓に戻すポンプ機能が低下してしまいます。すると、血流が悪くなり、むくみや疲れやすさにつながるんです。
さらに、重心が後ろに行っている方は要注意。かかとに体重が乗りすぎると、足の指が使えず、足首も動かなくなります。そうなると呼吸も浅くなり、お腹の動きまで弱くなってしまうんですね。
「着圧ソックスを買ってみた」「足用の機器を試してみた」という方もいらっしゃるかもしれません。でも、なかなか思うような変化が感じられなかった…そんな経験はありませんか?
実は、道具だけでは根本的な解決にはならないんです。大切なのは「体の使い方の癖」を整えること。
当店では、まず重心の位置や姿勢をチェックし、足首の硬さや呼吸の浅さといった「体のつながり」を丁寧に見ていきます。そして、深層筋にアプローチするパーソナルストレッチで、自分では伸ばせない筋肉をしっかり伸ばしていきます。
施術後は「足が軽い」「呼吸が楽になった」と、その場で変化を実感していただけることも多いんですよ。
さらに、ご自宅でできるセルフケアもお伝えしています。例えば、高濃度酸素オイルを足首に塗って、足の指を入れてぐるぐる回すだけでも、ふくらはぎがほぐれてきます。
長年の体の癖は、一人で変えるのはなかなか難しいもの。でも、正しい体の使い方を知ることで、日常の動作がぐっと楽になっていきます。
宇都宮駅・元今泉エリアで、体の根本から整えたい方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
