〜本日のお客様とのお話から〜
猫背・肩こり・骨盤まわりの「姿勢」に長年お悩みだったK様。最初にお話を伺ったとき、肩が前へ巻き込むクセや骨盤がしっかり立たない感覚で、上半身もなんとなく窮屈そうでした。「デスクワークも多くてつい猫背に…」という共感されやすいお悩み、私自身もよく耳にします。
肩こりや首のつらさが続くと、無意識に体が守りに入ってしまいます。その「守り」がさらに筋肉を縮ませて、肩甲骨や骨盤の動きを狭くしてしまうことも多いです。背骨から骨盤まで、全体の「バランス」が崩れやすい。自分では気づきにくいところですが、ご自身の変化を感じていただくためにまずは状態をチェック。一緒に鏡を見ながら姿勢を確認し、体の使い方のクセを探ります。
整体やストレッチは「正しい姿勢」に導く一つの選択肢です。この日も実際に筋肉のケアや呼吸の誘導、肩甲骨や骨盤まわりの可動域サポートを中心に行いました。当たり前の毎日に見えて、ふとした瞬間に「呼吸がしやすくなった」「体が軽く感じる」という感想をK様からいただけたことは大きな喜びでした。
姿勢が整うことで、血流や柔軟性が自然と意識しやすくなり、日々の疲労も和らいでいく――そんなきっかけになればと思います。特にデスクワークやスマホ時間が長くなっている今、ご自身でもできる簡単なストレッチや呼吸法も一緒にお伝えしています。筋肉の「使い方」に目を向け、日常での体の変化を少しずつ感じてもらうことを大切にしています。
「宇都宮駅」や「元今泉」周辺からも多くのお客様がいらしています。初めての方も、安心してご相談いただける環境づくりを心がけています。肩や腰、姿勢のお悩みは、人それぞれ。少しでもリラックスできる時間を一緒に過ごせたら幸いです。お近くの方は、ぜひお声かけください。
