〜本日のお客様とのお話から〜
「デスクワークで体が固まってしまって」「肩こりや首の重さが抜けない」とお話しくださったY様。座り作業や長時間同じ姿勢が続くと、知らず知らず体に負担が蓄積していきます。肩や首まわりの違和感、腰まわりの重たさも、日々の“姿勢”と深いつながりがあると実感しました。
姿勢のバランスを見直す
姿勢が崩れると、筋肉への負担や歪みが生まれがちです。普段の座り方や歩く時の重心のクセなど、「小さな差」が積み重なり、体の違和感になって現れます。整体やストレッチを通して、ご自身の状態に気づくことからスタートするのがとても大切だと考えています。
ストレッチで柔軟性アップへ
今回は肩まわり・肩甲骨・首を中心に、全身バランスを意識したストレッチをご案内しました。リズムよく深呼吸しながら、心地よく動かしやすい内容を。その都度、体の変化や感じ方を丁寧に確認しながら進めていきます。終了後、Y様からは「軽くなった気がする」と素直なお声をいただきました。
日々のケアを無理なく続ける
施術後は、ご自宅やオフィスで簡単にできるストレッチポーズもお伝えしています。たとえば1分だけでも背中や首をやさしく伸ばす時間を取ることで、日常のコンディションが大きく変わることを実感される方も少なくありません。気が向いた時に意識できる“自分のための時間”を、ぜひ作ってみてください。
地域のみなさまへ
元今泉・宇都宮駅付近、東武宇都宮駅・江曽島駅などからもアクセス便利な当店。気軽に相談したい時、一緒に身体を動かしたい時は、どうぞいつでもお立ち寄りくださいね。
