産後の育児をしていて、腰や手首に痛みを感じている方はいませんか?
生後3ヶ月のお子さんを抱っこするとき、つい「腰で支える」ような姿勢になってしまい、気づけば腰がズキズキ。授乳のたびに手首が痛くて、パソコン作業をするときも違和感が消えない。そんな日々が続いていると、このまま育児を続けられるのか不安になりますよね。
実は、多くの方が「腰が痛いなら腰をほぐせばいい」「手首が痛いなら手首をマッサージすればいい」と考えがちです。YouTubeで見たストレッチを試してみたり、自分なりにケアをしてみたり。でも、なかなか改善しない。それもそのはず、痛みの「本当の原因」は、実は別のところにあるからなんです。
当店では、まず「体全体のバランス」を見させていただきます。たとえば、頭が前に出ていると、首から肩、背中の筋肉がずっと引っ張られた状態になります。すると、呼吸が浅くなり、お腹が縮んで、骨盤の位置がずれてしまう。その結果、腰や手首に負担が集中してしまうんです。
つまり、痛みが出ている場所だけをケアしても、根本的な解決にはならないということ。大切なのは、「骨格の位置を整えて、体を正しく使えるようにすること」なんです。
施術では、胸の筋肉や首周りの深い部分にアプローチし、頭の位置を本来あるべき場所に戻していきます。すると、肩が自然に下がり、呼吸が深くなり、お腹が伸びて、骨盤が正しい位置に。体が「骨で支える」状態になるので、筋肉に余計な力が入らなくなります。
さらに、日常生活での「体の使い方」もお伝えしています。たとえば、お子さんを抱っこするときは、腕だけで支えるのではなく、脇を締めて体全体で支えるようにする。立つときは、足裏全体を使って、重心を正しい位置に置く。こうした小さな工夫が、育児中の体の負担を大きく減らしてくれるんです。
元今泉で、体の根本から整える整体をお探しの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
