疲れているのに、身体が緊張しすぎて眠れない。そんな経験はありませんか?
首や肩、背中がガチガチに固まってしまい、横になっても力が抜けない。呼吸も浅くなって、お腹まで縮こまっているような感じ。本当は休みたいのに、身体がそれを許してくれない状態です。
実は、こうした状態になってしまう方は少なくありません。日々の生活の中で、知らず知らずのうちに身体の奥深くにある筋肉が硬直し、自分ではもうどうにもできないレベルまで達してしまっているのです。
マッサージや入浴で表面をほぐしても、翌日にはまた元通り。それは、深層筋と呼ばれる身体の奥にある筋肉まで届いていないから。自分一人では、そこまで伸ばすことができないのです。
当店のパーソナルストレッチでは、プロのトレーナーが一対一で、自分では絶対に伸ばせない深層筋にアプローチします。筋繊維の方向を考えながら、丁寧に身体を伸ばしていくことで、呼吸が深くなり、身体が本来の軽さを取り戻していきます。
施術中は、呼吸法と連動させながら進めていきます。「息を吸って、吐いて」を繰り返すことで、お腹の奥まで緩んでいく感覚を実感していただけるはずです。
左右の身体のバランスも細かくチェックしながら、一人ひとりの状態に合わせて調整していきます。「だいぶ上がるようになってきましたね」と、その場で変化を感じていただけることも多いんです。
大切なのは、脊椎を本来のS字姿勢に戻すこと。姿勢が整うと、内臓の位置も正しくなり、呼吸が楽になります。そして何より、疲れているのに眠れないという悪循環から抜け出せるのです。
元今泉のストレッチスタジオEVOでは、宇都宮駅や東武宇都宮駅からもアクセスしやすい場所で、皆様の身体のお悩みに寄り添っています。
疲れが取れない、身体が重い、そんな毎日から解放されたい方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
