「どれだけ寝ても疲れが取れない」「肩が重くて仕事に集中できない」そんな毎日を送っていませんか。
実は、その疲れの原因は「姿勢の歪み」かもしれません。
宇都宮でストレッチトレーナーをしている私のもとに、まさにそんなお悩みを抱えたM様が来店されました。
M様は以前から首や肩のつらさに悩まされていましたが、最近では体調を崩して発熱することもあり、「このままではいけない」と感じていたそうです。
お体を拝見すると、頭が前に出て、肩が巻き込み、骨盤が後ろに傾いている状態でした。
この姿勢では、首や肩だけでなく、腰にも負担がかかり、呼吸も浅くなってしまいます。
M様も「横向きでしか寝られない」「上を向くと肩が浮いて苦しい」とおっしゃっていました。
実はこの状態、多くの方が気づかないうちに陥っている「悪循環」なのです。
疲れているから体を丸めてしまう。すると余計に筋肉が縮んで、さらに疲れやすくなる。
M様にお伝えしたのは、「骨格の位置を整えることで、体は本来の楽な状態を取り戻せる」ということでした。
施術では、まず首の可動域を広げ、肩甲骨の動きを出し、骨盤の位置を整えていきました。
すると、M様の呼吸が深くなり、「体が軽くなった」と笑顔が戻ってきたのです。
右足のむくみも目に見えて細くなり、足が上がるようになりました。
「こんなに違うんですね」とM様は驚かれていました。
大切なのは、その場しのぎではなく、「正しい位置を体に覚えさせる」こと。
骨で体を支えられるようになれば、余計な筋肉を使わずに済むので、疲れにくくなります。
M様には、定期的にケアを続けることで、姿勢を定着させていくことをご提案しました。
「楽さが分かると、もう戻りたくなくなる」とM様もおっしゃっていました。
もしあなたも、疲れが取れない、体が重いと感じているなら、それは姿勢からのサインかもしれません。
元今泉や宇都宮駅周辺からも、多くの方にお越しいただいています。
お体のお悩み、ぜひ一度お聞かせくださいね。
