夜、ベッドに入っても、なかなか眠れない。体のあちこちに違和感があって、寝返りを打つたびに目が覚めてしまう。朝起きても疲れが取れていなくて、通勤の運転中にウトウトしてしまう…そんな日々を送っていませんか？
実は、睡眠の質が下がってしまう原因の一つに「呼吸の浅さ」があります。デスクワークで前かがみの姿勢が続くと、胸が圧迫されて深い呼吸ができなくなってしまうんです。
体が前に傾いたまま固まってしまうと、肩が内側に入り込んで、首や肩周りの筋肉がずっと引っ張られた状態に。すると、体はリラックスできず、寝ている間も緊張が解けないまま朝を迎えることになります。
「ストレッチをしてみても、その場は楽になるけれど、すぐに元に戻ってしまう」という経験はありませんか？それは、表面的な筋肉だけをほぐしても、体の奥深くにある筋肉や、姿勢そのものが変わっていないからなんです。
当店では、お客様一人ひとりの体の使い方の癖を見極めて、深層部の筋肉にまでアプローチしていきます。前側に縮こまった胸の筋肉を丁寧に伸ばし、後ろ側の引っ張られた筋肉を緩めることで、体全体のバランスを整えていくんです。
施術を受けた後、「呼吸が楽になった」「肩が後ろに下がった感じがする」というお声をよくいただきます。体が本来の位置に戻ることで、深い呼吸ができるようになり、夜もぐっすり眠れるようになっていくんですね。
大切なのは、体の表面だけでなく、奥底から整えていくこと。そして、正しい姿勢や呼吸の仕方を身につけて、日常生活の中でも意識していくことです。
元今泉にある当店では、お一人おひとりに合わせた施術とアドバイスで、心地よい眠りと軽やかな毎日をサポートしています。宇都宮駅周辺でお仕事をされている方、雀宮方面からお越しの方も、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
