右腕の張りがなかなか抜けない。呼吸をしても胸が開かない感じがする。座っているときも、走っているときも、なんだか体の使い方が間違っている気がする――。
そんなふうに感じたことはありませんか?
実は、こうした体の違和感の多くは「骨盤が寝ている」ことが根っこにあります。骨盤が後ろに倒れた状態で座ったり立ったりしていると、呼吸が浅くなり、首や肩、腕にまで負担がかかってしまうんです。
何年も筋トレを続けていても、なぜか体が楽にならない。それどころか、だんだん外側ばかりが張ってきて、体の芯が使えていない感じがする。こんな経験をされている方は、意外と多いんです。
実は、外側の筋肉ばかり鍛えてしまうと、体を支えるインナーマッスルが働きにくくなります。すると、骨盤が正しい位置に保てず、姿勢がどんどん崩れていく。そして、首・肩・腰・腕と、全身に痛みや張りが広がっていくんです。
当店では、まず「どこが固まっているのか」「どの筋肉が引っ張り合っているのか」を丁寧に見ていきます。そして、深層筋にアプローチしながら、骨盤を立てて呼吸を深くしていく。ほんの少しの調整で、体の軽さが驚くほど変わることがあります。
施術後には、日常でできる呼吸法や姿勢のコツもお伝えしています。「こうやって立つだけで、こんなに楽になるんですね」とおっしゃる方も少なくありません。
何十年と積み重ねてきた体の癖は、自分だけではなかなか変えられないもの。でも、ちょっとした体の使い方を知るだけで、毎日がぐっと楽になっていきます。
元今泉で、体のバランスを整えるお手伝いをしています。宇都宮駅や東武宇都宮駅からもアクセスしやすい場所です。
体の違和感が気になる方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
