毎日パソコンに向かっていると、いつの間にか肩や首がガチガチに。マッサージに通っても、その場は気持ちいいけれど、数時間後にはまた同じ重さが戻ってくる。そんな経験、ありませんか?
実は、肩こりや首こりの本当の原因は、「揉んでほしい場所」とは違うところにあるんです。
多くの方が「肩が痛いから肩を揉む」という対処をされていますが、それでは根本的な解決にはなりません。なぜなら、肩の筋肉は「引っ張られている」だけだから。引っ張っている大元を緩めない限り、何度揉んでも元に戻ってしまうんです。
では、何が筋肉を引っ張っているのか?
それは「姿勢」です。正確には、骨盤が後ろに倒れ、お腹が圧迫され、呼吸が浅くなることで、頭が前に出てしまう姿勢。この状態では、首から肩にかけての筋肉が常に引っ張られ続けています。
さらに、デスクワークで指を使い続けると、前腕の筋肉が固まり、それが首の動きまで制限してしまいます。つまり、首や肩だけを揉んでも、根本的な「引っ張る力」は何も変わっていないんです。
当店のストレッチでは、まず骨盤の位置を整え、呼吸を深くすることから始めます。お腹がしっかり動くようになると、自然と背筋が伸び、頭の位置が正しい場所に戻ります。そうすると、首や肩の筋肉は「引っ張られない状態」になり、緩んだまま維持できるんです。
施術後、多くの方が「肩が軽い」「首が回る」「呼吸が楽」と驚かれます。それは、骨格が本来の位置に戻り、筋肉が無駄な力を使わなくて済むようになったから。
もちろん、長年の姿勢の癖はすぐには戻りやすいもの。だからこそ、正しい呼吸法や座り方もお伝えしています。日常生活でちょっと意識するだけで、体は驚くほど変わっていきます。
元今泉で、根本から体を整える整体をお探しなら、ぜひ一度ご相談くださいね。
