階段を上るたびに、足が重くて息が切れる。家の中でさえ、一段一段がこんなにつらいなんて…そんな日々を送っていませんか?
実は、階段が「きつい」と感じる理由は、単なる体力不足だけではないんです。
長年の生活習慣や姿勢の癖によって、体の奥深くにある「深層筋」が固まってしまっていることが、大きな原因のひとつ。この深層筋は、自分ではなかなか伸ばせない場所にあるため、セルフストレッチだけでは限界があります。
当店では、まず丁寧なカウンセリングで、お客様の体の使い方の癖や、どこが硬くなっているかを確認します。そのうえで、プロのトレーナーが1対1で、筋繊維の方向を考えながら深層筋にアプローチ。自分では届かない体の奥底まで、しっかりと伸ばしていきます。
施術中は、呼吸法を組み合わせながら、首・肩・背中・腰・お尻・脚と、全身をくまなくケア。特に、脊椎を適正なS字姿勢に整えることで、体全体のバランスが整い、呼吸が楽になり、足の軽さを実感していただけます。
「最初は家の階段もつらかったのに、施術を重ねるうちに、116段の階段にも挑戦できるようになった」そんなお声もいただいています。
もちろん、施術を受けただけで終わりではありません。ご自宅でも続けられる予防ストレッチや、正しい立ち方・呼吸法もお伝えしますので、良い状態を長く保つことができます。
階段がつらくて外出が億劫になっていた方も、体が軽くなることで、また自由に動ける喜びを取り戻していけるはずです。
元今泉・宇都宮駅・東武宇都宮駅周辺で、体の重さや動きづらさにお悩みの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
