長時間のデスクワークや育児、通勤での運転。毎日同じ姿勢を続けていると、首や肩がガチガチに固まってしまい、夜もぐっすり眠れない。そんな日々を過ごしていませんか?
実は、首や肩のつらさは、表面の筋肉だけの問題ではありません。深いところにある「僧帽筋」という筋肉が固まっていると、首から肩、背中までずっとつながった不調として現れてしまうんです。
マッサージに行っても、その時は楽になるけれど、運転しているうちにまた戻ってくる。指先まで使う家事や育児で、腕も重だるい。そんな状態が続くと、体だけでなく心まで疲れてしまいますよね。
実は、こうした慢性的なつらさの原因は「体の使い方」にあることが多いんです。例えば、足の指が浮いていたり、重心が後ろに偏っていたりすると、無意識のうちに首や肩に余計な力が入ってしまいます。
当店では、筋肉をほぐすだけでなく、骨格の位置や重心の使い方まで丁寧にチェックします。足裏全体を使って立つこと、お腹に力を入れて体を支えること。ほんの少しの意識の違いで、体は驚くほど楽になるんです。
施術後には、ご自宅でもできるセルフケアの方法もお伝えしています。脇の下を軽く圧迫しながら手首を回すだけでも、腕の動きが変わってきます。こうした日常のケアを続けることで、施術の効果を長く保つことができるんです。
「こんなに体が軽くなるなんて」「ぐっすり眠れるようになった」。そんなお声をいただくたびに、体のバランスを整えることの大切さを実感しています。
元今泉でストレッチをお探しの方、宇都宮駅周辺で整体をお探しの方。長年のつらさを根本から見直してみませんか。ぜひ一度、お気軽にご相談くださいね。
