最近、歯科医師として働く中で「体が重い」「疲れが取れない」と感じることはありませんか?
患者さんの口元を覗き込む姿勢を長時間続けていると、どうしても首や肩に負担がかかります。「みんなこうなっているから仕方ない」と諦めている方も多いかもしれません。
実は、その体のつらさの原因は「姿勢」にあるかもしれません。
前かがみの姿勢が続くと、胸の筋肉が縮んで肩が前に入り、頭が前に出てしまいます。すると、首や肩の筋肉が常に引っ張られた状態になり、血の巡りが悪くなってしまうのです。
呼吸も浅くなり、内臓が圧迫されて疲れが取れにくくなる。さらに、足のむくみや太ももの張りにもつながっていきます。
マッサージに通っても「その時は楽になるけれど、すぐに戻ってしまう」と感じるのは、根本的な体の使い方が変わっていないからなんです。
当店では、まず体全体のバランスを丁寧にチェックします。どこの筋肉が硬くなっているのか、どこが引っ張られているのかを見極めて、一人ひとりに合わせたストレッチを行います。
たとえば、胸の筋肉を緩めると、肩が自然と後ろに下がり、首の位置が整います。すると、呼吸がしやすくなり、体がポカポカと温かくなるのを感じていただけます。
骨盤の位置を整えることで、お腹に力が入りやすくなり、体を骨で支えられるようになります。筋肉に頼らず立てるようになると、疲れにくくなるんです。
施術後は「体が軽い」「呼吸が楽」と実感される方がほとんどです。
大切なのは、正しい体の使い方を知ること。そして、日常生活の中で少しずつ意識していくことです。
元今泉で、体の根本から整える整体をお探しなら、ぜひ一度ご相談くださいね。宇都宮駅からもアクセスしやすい場所でお待ちしております。
