受験勉強や長時間のデスクワークが続くと、いつの間にか「首が前に出た姿勢」が当たり前になっていませんか?
そのまま過ごしていると、首や肩だけでなく、腰まで重だるさを感じるようになり、体を動かすこと自体がつらくなってしまうことがあります。
実は、その不調の根っこにあるのは「呼吸の浅さ」かもしれません。
姿勢が崩れると、お腹が圧迫されて深く息を吸えなくなります。すると、体に酸素が十分に行き渡らず、筋肉がどんどん硬くなっていくのです。
頭が前に出ると、首の後ろの筋肉が常に引っ張られた状態になり、肩も内側に入り込んでしまいます。そうなると、腕も上がりにくくなり、腰の動きまで制限されてしまうのです。
当店では、まず「お腹がしっかり動くかどうか」を確認します。
深い呼吸ができるようになると、胸の筋肉が広がり、肩の位置が自然と整ってきます。そして、骨盤の上に背骨がまっすぐ乗るようになると、体の軸が安定し、首や肩への負担が一気に軽くなるのです。
施術では、自分では伸ばせない深層の筋肉にアプローチし、体の土台から整えていきます。
骨盤が適切な位置に戻ると、お腹が圧迫されなくなり、呼吸が深くなります。すると、血流がスムーズに流れ、筋肉が柔らかくなっていくのです。
施術後には、正しい立ち方や呼吸法もお伝えしています。
足の指をしっかり使って立つこと、骨で体を支えること。こうした小さな意識の積み重ねが、日常の体の使い方を変えていきます。
野球やハンドボールなど、体をひねる動作が多いスポーツをされている方にとっては、体の回転がスムーズになることで、パフォーマンスの向上にもつながります。
元今泉で、体のバランスを根本から整えたいとお考えの方は、ぜひ一度ご相談ください。
宇都宮駅や東武宇都宮駅からもアクセスしやすく、学生の方にも通いやすい環境を整えてお待ちしております。
