K様は、デスクワークが続く毎日を送っていました。
夕方になると首こりが気になり、右を向こうとすると、どこか引っかかる感じがあったそうです。
「少し休めば大丈夫」と思い、肩こり用のグッズを試したり、強めに揉んでもらったりしました。
けれど、その場は気持ちよくても、翌日にはまた重たさが戻ってしまいます。
そんな繰り返しに、心のどこかで疲れを感じていたそうです。
「自分の体は、こういうものなのかな」
そう思いながらも、左右で脚の重さが違うことが、ずっと気になっていました。
ある日、ご友人のすすめでストレッチスタジオEVOにお越しになりました。
お話を伺いながら首を左右に動かしていただくと、右側だけ動きが小さいことがわかりました。
脚を上げる動きでも、左右に差がありました。
ここで私がお伝えしたのは、「張っている場所」と「動きにくい場所」は、必ずしも同じではないということです。
首だけ、腰だけを見るのではなく、肩甲骨や脚も含めた全体のつながりを見ることが大切でした。
そこで、首まわり、肩甲骨まわり、脚のストレッチを、K様の呼吸に合わせてゆっくり行いました。
途中で「痛みは大丈夫ですか」と確認しながら、無理のない範囲で進めます。
動かすたびに、「さっきより動きますね」とご自身で確かめていただきました。
施術後、K様は首を左右に振りながら、「体が軽くなったように感じます」と笑顔でおっしゃいました。
右と左の違いをご自身で感じられたことが、何より大きな気づきだったようです。
その気づきとは、疲労を「揉んで流すもの」と考えるのではなく、「動かしやすさの左右差に目を向けて整えていくもの」という見方でした。
そこで、自宅でできる簡単な動かし方もお伝えし、毎日の習慣にしていただくことを提案しました。
今では「まず動かして左右を比べてみる」ことが、K様の新しい習慣になっています。
体と向き合う時間が、毎日を心地よく過ごすことにつながっているそうです。
元今泉、宇都宮駅、東武宇都宮駅、江曽島駅、鶴田駅、西川田駅、雀宮駅周辺の方からも、ご来店いただいています。
整体をお探しの方も、動きを確かめながら進めるストレッチを、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
