私はストレッチスタジオEVOでお客様の体を見ているトレーナーです。
先日、A様が膝を押さえながらご来店されました。
「膝を曲げると、すごくつらいんです」
夜中に目が覚めたのは初めてだったそうです。
足も上がりにくく、しゃがむ動作が不安だとおっしゃいました。
A様はサポーターを着けて過ごし、整形外科でも相談されたそうです。
それでも「原因がわからないまま」というお気持ちが残っていたようです。
「このまま腰にも広がらないかな」という不安もあったと思います。
まず状態をチェックしながら、体の動きをお伝えしました。
膝の周りだけでなく、骨盤の傾きから太ももの外側の筋肉が引っ張られ、膝まで影響していることがあります。
実際にその部分を触っていただくと、A様も「ここ、すごく張っていますね」と驚かれました。
そのうえで、骨盤まわりと太ももの筋肉を丁寧にゆるめ、体の使い方を整えていきました。
施術後に足を上げていただくと、動きの違いを感じられたようです。
「全然楽になった」「嬉しい」というお声をいただきました。
個人の感想ですが、表情がふっと明るくなったのが印象的でした。
お伝えしたのは、ただ伸ばすだけでは元の動きに戻りやすいということです。
立つときに足の指へ体重をのせる、内側の筋肉を使うなど、日常の体の使い方も一緒に見直します。
最初は2週間に1回ほど、状態が落ち着けば3週間に1回と、間隔を調整していきます。
「つらくなる前に整えておく」という考え方が、毎日を快適に過ごす近道です。
A様は帰り際、「原因がわかってほっとしました」と話してくださいました。
痛い場所だけを追いかけず、根っこから体を見つめ直す。
それが新しい毎日への第一歩になると感じています。
宇都宮駅や東武宇都宮駅、元今泉、雀宮駅周辺からもお越しいただいています。
膝や腰のことでお悩みの方は、整体やストレッチのご相談だけでも、お気軽にお声がけくださいね。
