T様は、運送のお仕事で一日の多くを運転席で過ごす方です。
「明日も仕事なんです」と、いつも笑って話してくださいます。
最初のお悩みは、首や肩の張りでした。
「そのうち落ち着くだろう」と、ケアは後回しにしていたそうです。
実はT様、休憩のたびに首をぐるぐる回したり、肩を叩いたりして乗り切ってきたそうです。
その場は楽になっても、座り方や呼吸はそのままなので、またすぐ戻ってしまう。そんな繰り返しに、少し疲れていたとおっしゃっていました。
座っていると体が後ろへ傾き、首は前に引っ張られたまま。
呼吸も浅くなり、お尻が立ち上がりにくくなるほど固まっていました。
それでも「忙しいから」と、そのまま様子を見る日々でした。
気づいていても動けない気持ち、私にもよく分かります。
そこで施術の前に、まず状態をお伝えしました。
首肩が前に引っ張られると、息が深く入りにくくなります。すると背中側が働きにくくなり、お尻や太ももにも固さが集まりやすくなります。
「首肩だけの問題ではなかったんですね」とT様。
呼吸に合わせたストレッチで首まわりをゆるめ、お尻や太ももをのばしました。
右と左で動きの差が大きかったため、動かしながら一緒に確認しました。
「全然違う」「体の軽さが出ていますね」と驚かれ、私も嬉しくなりました。
施術のあと、T様は「今日はぐっすり眠れそうです」とほっとした表情でした。
個人の感想ではありますが、帰り際の足取りが軽く見えたことが印象に残っています。
ここで大切にしたのは、頑張って通うことではなく、早めに気づくことです。
ご自宅では、足首をゆっくり回すセルフケアをお伝えしました。
肩まわしも、オイルを塗ったあとに行うとやりやすいとご案内しました。
運転中は、ときどき背もたれに深く座り直し、息を長く吐いてみてください。
それだけでも首肩の力みに気づくきっかけになります。
そして「固まってから」ではなく「違和感が出たら」ご連絡くださいとお話ししました。
予約の変更も気軽で大丈夫です。
T様は「次は早めに来ます」と、11月の予約を入れてくださいました。
後回しは、怠けではありません。真面目に働く方ほど、自分の体を最後にしてしまうものです。
だからこそ、小さな違和感の段階でのケアが、お仕事を支える味方になります。
ストレッチスタジオEVOでは、姿勢と呼吸のつながりを一緒に確かめながら、お一人おひとりに合わせてサポートしています。
整体のようにお体を整えたい方も、ストレッチで動きやすさを感じたい方も、お気軽にご相談ください。
宇都宮駅、東武宇都宮駅、江曽島駅、雀宮駅周辺や元今泉エリアからもお越しいただいています。
お近くの方は、ぜひ一度お声がけくださいね。
