仕事後のぐったり、実は歪みのせいかも

仕事後のぐったり、実は歪みのせいかも

仕事が終わると、体がずっしり重い。
A様は、それを「忙しいから仕方ない」と受け止めていました。
通勤や運転でも、首や肩、腰、脚に疲れがたまる毎日でした。

最初は、マッサージで揉んでもらえば楽になると考えていたそうです。
けれど翌日には、また元の重さに戻ってしまう。
何度か繰り返すうちに「結局、自分の体はこうなんだ」とあきらめかけていたといいます。

そんなA様が、ご縁あって当店にいらっしゃいました。
最初にお伝えしたのは、肩が前に巻き込み、骨盤の位置もずれていること。
「その位置だと、首が動きにくく腕も上がりにくいんですよ」とお話ししました。
足の上がり方にも左右で差があり、むくみやすい状態でした。

状態をチェックしながら、首を左右に振っていただき、脚も上げていただきました。
A様は「こんなに違うんですね」と驚かれ、笑顔になられました。
体の状態は、自分ではなかなか気づけないものです。

施術は、ストレッチと呼吸を合わせて、使われ方の偏った筋肉をゆるめていきます。
息をゆっくり吐きながら動かすと、肩の余計な力みも抜けやすくなります。
終わるころには「体が軽くなったように感じる」とおっしゃっていました。

その夜、A様はいつもよりぐっすり眠れたそうです。
翌日は仕事のあとも「体が疲れていない気がする」と話してくださいました。
あくまで個人の感想ですが、私もうれしくなりました。

ただ、整えた状態も、日々の暮らしでまた崩れやすくなります。
そこで私は、1週間ほどの間隔で通う目安と、ご自宅でできるセルフケアをご提案しました。

ボディオイルを肩や脚に塗り、ベタつきがなくなるまでなじませる。
そのあと肩をぐるぐる回し、足首を30秒ほど回す。
たったそれだけの習慣です。

A様は「施術だけに頼らず、自分でも整えていいんだ」と気づかれたようでした。
疲れは仕方ないものではなく、体の位置や使い方を見直すことで向き合えるもの。
その気づきが、新しい毎日の第一歩になりました。
「次はご主人にも」という言葉も印象的でした。

肩こりや首こり、デスクワークでの疲労、姿勢や歪みのお悩みは、ストレッチスタジオEVOにご相談ください。
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