デスクワークで一日中パソコンに向かっていると、気づけば首や肩がガチガチに固まっていませんか？首を回そうとしても思うように動かない、肩甲骨のあたりが重だるくて、深く息を吸おうとしても胸が広がらない感じ。そんな状態が続くと、夜もぐっすり眠れず、朝起きても疲れが取れていない…そんな悪循環に陥ってしまいます。
実は、首や肩のつらさは「表面の筋肉」だけの問題ではないんです。長時間同じ姿勢でいると、体の奥深くにある「深層筋」が固まってしまい、それが呼吸の浅さや疲労の蓄積につながっていきます。自分でストレッチをしようとしても、すでに体が硬くなりすぎていて、思うように伸ばせない。そんな経験はありませんか？
当店では、まずお客様の体の状態をしっかりとチェックし、どこが固まっているのか、どこが動きにくくなっているのかを丁寧に確認していきます。そして、自分では絶対に伸ばせない深層筋を、プロのトレーナーが筋繊維の方向を考えながら、一対一でゆっくりと伸ばしていきます。
施術中は「ここ、こんなに固まっていたんだ」と驚かれる方も多いんです。特に肩甲骨周りは、動きが悪くなりやすい部分。ここがしっかり動くようになると、呼吸が深くなり、体全体が軽くなっていきます。施術後には「背中が違う」「吸える空気の量が増えた気がする」といったお声をいただくことも少なくありません。
大切なのは、体の土台である姿勢を整えること。脊椎が本来のS字姿勢に戻ると、内臓の位置も整い、血液の巡りも良くなります。そうすることで、疲れが取れやすい体へと導いていくことができるんです。
もし今、首や肩のつらさを我慢しながら仕事を続けているなら、一度体をリセットする時間を作ってみませんか？元今泉のストレッチスタジオEVOで、体が本来持っている軽やかさを取り戻すお手伝いをさせていただきます。お気軽にご相談くださいね。
