体が硬くなって呼吸が浅い。そんな日々を過ごしていませんか?
仕事が忙しくなると、ついつい体のケアは後回しになってしまいますよね。気づいたときには全身がガチガチで、深く息を吸おうとしても胸が開かない。そんな状態が続くと、日常生活そのものがつらくなってしまいます。
実は、体が硬くなると「骨盤の位置」が本来あるべき場所からずれてしまうんです。
骨盤がずれると、お腹に力が入りにくくなり、呼吸が浅くなります。すると、さらに体が硬くなって疲れやすくなる。この悪循環に一度入ってしまうと、自分ではなかなか元に戻せなくなってしまうんですね。
よく「マッサージに行ってもすぐ戻る」という声を聞きますが、それは表面の筋肉をほぐしているだけで、根本的な骨盤の位置が変わっていないから。だからこそ、体の奥深くにある筋肉、いわゆる「深層筋」にアプローチすることが大切なんです。
ストレッチスタジオEVOでは、自分では伸ばせない深層筋を、プロのトレーナーが1対1で丁寧に伸ばしていきます。
施術中、体が緩んでくると呼吸が楽になり、胸がしっかり開いてくるのを実感していただけます。足の太さが左右で違って見えるほど、片側だけでも変化が現れることも。
そして何より、施術後は体が軽くなり、夜はぐっすり眠れるようになる方が多いんです。
ただし、久しぶりに体を動かすと、翌日に筋肉痛のような感覚が出ることもあります。これは、今まで使えていなかった筋肉が動き始めたサイン。定期的にケアを続けることで、この感覚もなくなり、正しい姿勢が体に定着していきます。
元今泉、宇都宮駅周辺で、呼吸の浅さや体の硬さにお悩みの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
