階段を上るとき、膝に痛みを感じたことはありませんか。「これって、もう年齢のせいかな」と諦めかけている方も多いのではないでしょうか。
実は、膝の痛みの原因は年齢だけではないかもしれません。当店にお越しになる方の中にも、階段の昇り降りで膝が痛むというお悩みを抱えていらっしゃる方がいます。そして多くの場合、その原因は「姿勢」や「体のバランス」にあることが分かっています。
頭が前に出てしまうと、体の重心が後ろに傾きます。すると、太ももの外側の筋肉が常に張った状態になり、膝の周りの組織を引っ張ってしまうのです。特に階段を上るときは、この筋肉にさらに力が入るため、膝に負担がかかりやすくなります。
当店では、まず全身のバランスをチェックし、どこに負担がかかっているのかを丁寧に確認します。頭の位置、腰の位置、肩の高さ、体の使い方の癖。こうした細かな部分を見ていくと、膝の痛みの本当の原因が見えてくるのです。
そして、深層の筋肉にアプローチするストレッチで、硬くなった体をほぐしていきます。自分では伸ばせない部分も、プロのトレーナーが一対一でサポートすることで、しっかりと伸ばすことができます。
施術後には、「こんなに軽いと思わなかった」「呼吸がしやすくなった」「体が楽になった」といったお声をいただくことも少なくありません。体が整うと、階段の昇り降りもスムーズになり、日常生活がぐっと楽になります。
年齢のせいだと諦める前に、まずは体のバランスを見直してみませんか。元今泉のストレッチスタジオEVOでは、お一人おひとりの体の状態に合わせた施術とアドバイスをご提供しています。宇都宮駅や東武宇都宮駅からもアクセスしやすい場所にございますので、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
