毎日3キロ以上泳ぐS様は、「最近、左肩が上がりにくいかも」と感じながらも、そのまま泳ぎ続けていました。
ストレッチをしても、泳ぎ込んでも、右腕や右脚の動かしづらさは何となく残ったまま。
「頑張っているから仕方ない」と我慢するうちに、腰まわりの張りも気になり始めました。
そんなS様が、ストレッチスタジオEVOにいらっしゃいました。
まずは肩を上げる動き、首を左右に振る動き、脚を上げる動きを一緒にチェックしました。
すると、左肩の上がりにくさと、右脚の持ち上がりにくさがはっきり出てきました。
ここで見えてきたのが、肩が前に巻き込む「くせ」でした。
胸の前の筋肉が縮こまると、肩が前に引っ張られ、腕や首まで動かしにくくなります。
さらに、片側の脚の張りが骨盤まわりを引き、腰の張りにつながることもあります。
自分では気づきにくいからこそ、客観的に見てもらうことが大切だと、私はお伝えしました。
施術では、肩甲骨まわりをやさしくゆるめ、首や腕、脚の動きを整えるストレッチを行いました。
途中で何度も動きを見比べると、S様から「左肩の感じが全然違います」「右脚が軽く感じる」というお声がありました。
もちろん感じ方には個人差がありますが、S様の表情がふっとゆるんだのが印象的でした。
泳ぐ人の体は、頑張った分だけ左右に差が出やすいものです。まずは今の状態を一緒に見ていきましょう。
そこで、胸の前をゆるめるゴムチューブの軽い運動もお伝えしました。
大切なのは、強く頑張ることではなく、力まずに「肩が前に入らない位置」を体に覚えさせること。
施術で整え、日々の小さなケアで保つ。この両方がそろうと、泳ぐ時間がもっと楽しみになると気づいたそうです。
会計のあと、「これなら続けられそうです」と笑顔で話してくださいました。
スポーツをされる方にとって、整体は「痛くなってから行く場所」ではなく、自分の体の状態を知る場所でもあります。
左右の違いに気づくだけでも、毎日の動きは少しずつ変わっていきます。
元今泉、宇都宮駅、東武宇都宮駅、江曽島駅、鶴田駅、西川田駅、雀宮駅の周辺からも、多くの方にお越しいただいています。
肩の上がりにくさや脚の動かしづらさ、肩甲骨や可動域が気になる方は、ストレッチスタジオEVOへお気軽にご相談くださいね。
